過去の後悔。
未来の不安。
悩みは確かに「いま、この時」にありますが、
その中身といえば、すでにないか、まだあるかわかりません。
人が度を超えて悩んでしまう時というのは、大抵心ここにあらずになってしまうものです。
『いま、できること』は、なんですか？
毒親の性格は、変えられるのか。
ある時「自分の親は毒親だったのか！」と無意識の洗脳から抜け出せたものの、そこからどうしていいかわからず状況は一向に変わらない。
しかし毒親といえど自分の親だし、何とかしてあげたい気持ちもある。
このような悩みを抱えていらっしゃる方、結構多いように感じます。
では一体どうしたらいいのか。
心理カウンセラーの立場からお話させていただきます。
会社で本音が言えなくてツライ時の対処法
こんなお悩みをいただきました。
「職場で自分を押し殺して取り繕うのが辛い。本音でいられないものか。」
こういったお悩みで心苦しい日々を送っている方、結構いらっしゃいますね。
職場に限らず、学校や、近所付き合いなど、起きうる場面は様々。
このお悩みに対して、心理学の面から私の思うアプローチをご紹介させていただきます。
すぐ言い合いになってしまいます。
取る選択を変えれば、世界は変わります。
人生、悩んでいらっしゃいますか？
何をしてもうまくいかない。
何で自分はこんなにもダメなやつなんだろうか。
仕事もうまくいかないし、人間関係もうまくいかない。
幻聴が私を苦しめるんです。
「死ね」
「なんで生きているんだ」
「お前は何をしてもダメなんだ」
幻聴というのは、大抵にして自分自身を罵る内容が多いです。
でも本人からしたら、幻聴は実際に起きている現象なのでとても辛いもの。
まわりが思ってしまいがちな「気のせい」なんかではないのです。
そんな幻聴に悩まされている方に、今日は少しでも気持ちが和らぐお話をさせて頂けたらと思います。
人前で話すときに緊張してしまう人へ。
人前で改めて話そうとするとすごい緊張してしまう。
顔が赤くなる。
足が震える。
声が震える。
言うことを忘れちゃう。
今日はそんな悩みを抱えている方に、緊張が軽くなるお話をしますね。
【YouTube】頑張りすぎないために、大切なこと。
優しい人。
まじめな人。
一生懸命な人。
素晴らしい個性ですが、行き過ぎると自分を苦しめてしまう事もあります。
無理は禁物。等身大の自分でいいんですよ。
今回は「自己受容」と「劣等コンプレックス」に焦点を当てた動画です。
自分が頑張っているかは、自分しかわかりません。
頑張ったね。
頑張ってるね。
もっと頑張りなよ。
全然頑張ってないじゃん。
人はしばしば他人の頑張りを評価してしまいます。
そしてその評価を必要以上に気にしてしまいがちです。
「私にはできなかった、私にはできていない」ことに目がいってしまうのは、実は理由があります。
私にはできなかった。
私にはできない。
みんなはできているのに何で私だけ。
何かあるたびに「できていない・できなかった」部分に目がいっていませんか？
でも心配しないで。これには理由があります。