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あがり症・HSP・アダルトチルドレン克服~90日で人生が変わるかもしれない。~

Amazonランキング心理学部門はじめ、計16部門で第1位を獲得した心理カウンセラーが、あがり症、対人恐怖、うつ病、不安障害、アダルトチルドレン(AC)、HSP、トラウマ、強迫性障害などのお悩みを一緒に解決します。

自分の人生を生きていない気がする。

孤立感・孤独感がある

アダルトチルドレンのお悩み

HSPのお悩み

いい人を演じてしまう。

人が怖く、信じられない。

人前で緊張して言葉が出なくなる。

人前で頭が真っ白になる。

人と親しくなることができない。

人からの承認を求めてしまう。

自分に価値を見出せない。

相手のことを考えすぎてしまう。

断れない。

いつも我慢して自分を犠牲にしてしまう。

自信を持って人と接することができない。

周りから良く見られがちで辛い。

過去のトラウマで一歩が踏み出せない。

他人からの視線や期待が辛い。

普段から常に謎の不安に襲われている。

人間関係が同じパターンで拗れてしまう。

つい感情的になり、いつも失敗してしまう。

ターゲットにされやすい。

気が付くといつも相手に謝っている。

相手に都合よく利用される。etc


上記のようなことで生きづらさを感じている方は、あがり症アダルトチルドレンHSPの要素を持っていらっしゃるかもしれません。

当オフィスには改善していく仕組みがあります。なぜそんなにも高確率で改善していくのかの「理由」をご紹介していきます。

なぜこんなにも生きづらい性格なのか、なぜいつもこうなってしまうのか、なぜ今の自分はこういう状態なのか。

カウンセリング・心理療法では小さい頃の思い出を使って、「今の自分になることを決めた瞬間」を一緒に探っていくことで、現在の状態の理由を知ることができます。

現在抱えている問題と、小さい頃の思い出を一緒に心理分析していくことで、小さい頃に自分が決めた「シンプルな法則」を発見することができます。

「シンプルな法則」が発見できたのなら、自分が決めた法則ですから書き換えることができます。

そのための方法を知るカウンセラーと一緒に、より普段の生活に便利な法則へと書き換えていくことが可能です。

私自身、HSP気質があり、あがり症でした。

人前で極度の緊張から頭が真っ白になる。

人と視線を合わせられない。

人混みの中を歩けない。

特定の人と上手く話せなくなるなど…。

今ではこれらの症状を克服し、その経験を少しでも多くの方にお伝えできればと思っています。

私は長年、話し方の講師としてもマンツーマンレッスン、グループレッスンを行ってきました。

話し方講師として培った実践的なコミュニケーションスキルと、心理カウンセラーとして培った心理的アプローチの掛け合わせで、あなたのお悩みを全力サポートします。

カウンセリング・心理療法を受けた後は、なぜ今の自分がこうなっているかの謎が解け、そのための解決方法なども分かり、スッキリと心が軽くなります。

仮にまた今までと同じような問題にぶつかっても、自分の中に流れる「シンプルな法則」を知っていますから、「あ~、またこれやっているな」と客観的になることができ、必要以上に悩まなくなります。

そうすると、今まで気になっていたことが気にならなくなり、世界は明るく、過ごしやすく、人間関係も自分らしく付き合っていくことができるようになり、文字通り身も心も自由になれるのがカウンセリング・心理療法の魅力です。

みなさん、ぜひ想像してみてください。

もしあがり症が気にならなくなったら、あなたの生活はどう変わるでしょうか?

もし他人軸から解放されて自分の人生を生きられたら、あなたの生活はどう変わるでしょうか?

もし感情に振り回されずに穏やかに過ごせたら、あなたの生活はどう変わるでしょうか?

お仕事の現場であがり症がネックになっている方は、

人前で臆せずお話ができて、
生き生きと輝く姿をまわりの同僚や上司が
目にすることになるかもしれません。

自然体で振舞う
魅力あふれるあなたの姿は、
自身の出世に繋がってお給料が増えたり、
仲間や上司からの信頼も厚くなるかもしれません。

仕事以外でも、
人の目を気にして
本当に自分がやりたいことができなかった方は、

そんな他人の目から解放されて、

自分の好きなことができるようになったり、
自分の気持ちに素直になれて、
住む環境や付き合う人間関係が
ガラリと変わるかもしれません。

心のブレーキを外して、
自分らしく生き始めると、

そんな「自分らしい」に惹かれた
新しい人間関係が出来上がってきます。

いつも無理して付き合っていた友人や恋人も
ガラリと性質が変わって、

いつも残念な結末で終わっていた人間関係が、
いつまでも続けられそうな
素敵な人間関係に変わっていきます。

手をつなぐ

不思議なもので、

自分が変わると、
周りが変わってくるんです。

まさに新しい人生が始まると言っても
過言ではないかもしれません。

自分らしく生き始めると、
それにより失うものも確かにありますが、
それ以上に得られるものが大きいんです。

悩んでいるうちに、
時間は刻一刻と過ぎていきます。

待ってはくれないんです。

明日からの人生、

そのまま生きていきますか?

それとも、

ワクワクするような人生を生きることにしますか?

これまでいらして下さったご相談者さまからいただいたメッセージの一部を掲載しております。メッセージありがとうございます!

【N.K 様】

【T.T 様】

あがり症を治すため、話し方教室や他のカウンセリングもいくつか行きましたが、全くうまくいきませんでいた。でも先生に出会えたことで希望が見えました。今ではあれだけ辛かった同僚の前でのスピーチも以前より楽になり、最近では同僚や上司からもよく声をかけてもらえるようになって、一緒に食事まで誘われるようになりました。一体先生は私にどんな魔法をかけたんだろうと今でも不思議ですが、このカウンセリング、そして先生に出会えて本当に良かったです。ありがとうござました。

【S.Y 様】

いつも優しく私を受け入れ、信頼していただいています。 カウンセリングの度に新たな気づきがあり、多くのことを学ばせてもらっています。 沢山の勇気づけをいただき、最初の頃の自分とはだいぶ変わってきたと実感しています。

【M.M 様】

なんとプライスレスな永遠の価値を教えてくださりありがとうございます。長年気づけなかった無知だった私。こっぱずかしい気もします。わざと気づかないようにしていたのかと聞きたいです。だけどこのタイミングで気づく理由があったと思ってこれから気づいて生活してみて変化を楽しんでいきます。今日は一生ものの価値、気付きをありがとうございました。

できること・料金

当オフィスでは、お悩みに対して心理カウンセリング心理療法の二つのアプローチがあります。どちらも主に一対一での対話により、状況を整理しながら改善への道を探っていきます。

|普通の会話と違うところ

① 改善や治療という目的に向けて対話を行う。
② 対話により心理や法則を言語化していく。
③自分を困らせている法則を書き換えていく。

●心理カウンセリング

心理カウンセリングで扱う内容は、主に現在抱える対人関係のこじれなど、コミュニケーションに関する「行動」を変えることにより、短期的に対人関係の問題を改善するセッションです。

●心理療法

心理療法で扱う内容は、神経症や不安障害などのストレス症状をはじめ、長年解決できなかった対人関係の問題などです。これらの問題を行動面からだけではなく、相談者本人の無意識に隠れた心理や法則を探り、根本から改善を目指すセッションです。

カウンセリング・心理療法は、初回時に相談内容の確認と詳しい聞き取り、今後の方針と契約をするかどうかの確認をします。

契約が成立すれば、次回のセッションまでに契約したセッション料金のお支払いを銀行振込、またはクレジットカードによりしていただき、セッションが開始します。

交わした契約内容にそって下記の流れでカウンセリング・心理療法を行っていきます。

コースにより下記の流れから省略する部分や追加する部分などが出てくる場合があります。

継続をしない単発でのセッションの場合は、ご希望の心理分析を行うこともできます。

ご希望がなければ初回時の相談内容の確認から「現在の問題の聞き取りと分析・対処」を行い、相談内容によっては単発で受けられても2~3回ほどの回数がかかる場合がございます。

人間関係がうまくいかないなとか、

周りのみんなの考えていることや

感情を敏感に感じてしまったり、

漠然とした不安が続いて寝れないとか、

様々なストレス症状で
日常に生きづらさを感じていませんか?

でもね、安心してほしいんです。

気づいたら、

「あれ、最近の私、毎日が楽しいかも」

と思えるようになることが誰しもできるんです。

私は小さい頃から全然勉強もスポーツもダメでした。

だけど他人から見た「いい子」「優等生」「完璧主義」「非の打ち所がない人」を必死に作り上げてきたんです。

スゴイ他人の顔色をうかがうんです。

周りから期待されているし、その期待を裏切ってはいけないと思っていたし、もし本当の自分が知られてしまったらたちまち見捨てられると思っていたから。

そしてもっと具合が悪いことに、演じていたのがまぁ上手く誤魔化せていたもので、周りは余計に私に期待をしてしまうという悪循環でした。

辛かったですね。

その悪循環は私のHSP気質に拍車をかけ、
あがり症・対人恐怖へと導いていきました。

でも私は心理学に出会い、克服できたんです。

生きづらさを感じている多くの方に共通しているのが、「自分を否定している」という状態が多い気がします。

でも私に言わせればみなさんとっても素敵な個性を持っているんです。

今この文章を読んでくださっているあなたもそう。

まずはその「素敵な自分を理解し、受け入れる」という過程が何より大切なんですね。

私の所には最初はそれこそ自身の人生に落胆し、
自信をくじかれている状態でいらっしゃる方が多いですが、

半年後にはすっかり自信に満ちた別人の表情で、
今まで自分を苦しめていた不安や怒り、
それに例えばあがり症や対人恐怖、うつ病、不安障害、強迫性障害などもあるかもしれない。

そんな様々な症状からも解放され、

「そんな時期もありましたね」

と笑って話し、
カウンセリングを終えていかれる方が少なくありません。

大丈夫。

私がどんなあなたも受け入れ、
どんなあなたにも「素晴らしさ」があることを証明します。

一緒に今までの自分とは違う、
自分の望む素敵な未来に向かって歩きはじめましょう。

南向きの、明るい日差しが入り込むお部屋でセッションを行います。

〇単発セッション:1回60分 24000円

|コース制について

★一番人気のコース★

コース料金:216000円 消費税込(単発の場合10回実施で240000円)
コース回数:1回60分×10回
カウンセリングの目安:月に2~4回

★同じ苦しみをもう繰り返したくないあなたへ★

コース料金:450000円 消費税込(単発の場合20回実施で480000円)
コース回数:1回60分×20回
カウンセリングの目安:月に2~4回

★成功マインドを育て、人生を変えたいあなたへ★
※カウンセリングではありません

年間契約料金:900000円 消費税込
セッション回数:1回60分×35回
セッション目安:月に2~4回

※お支払いは事前の銀行振込/クレジットカード払いにてお願いいたします。
※お支払方法につきましては、ご予約・ご連絡を頂いてから個別にお知らせさせていただきます。
※当オフィスは医療機関ではございません。健康保険は適用できません。

オンラインで行うカウンセリングは、ZOOMを使用したオンラインカウンセリング形態です。オンラインでのカウンセリングをご希望の方はお問い合わせよりお知らせください。
ご予約が確定しましたら接続先のURLをお送りいたします。

※オンラインカウンセリングの場合でも、料金や支払い方法などは通常のカウンセリングと変わりません。

・前日のキャンセル 半額
・当日のキャンセル 全額

※2日前までは無料でキャンセルが可能です。

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心理カウンセリングオフィス『いま、ここに。』

〒215-0011
神奈川県川崎市麻生区百合丘3-15-2

※部屋番号はご予約後、お知らせいたします。

【交通アクセス】
・小田急線 新百合ヶ丘駅より小田急バス新17系統聖マリアンナ医科大学行き、「三井第一住宅」下車(乗車時間:約20分)、徒歩3分。

・小田急線 百合ヶ丘駅より小田急バス百01系統聖マリアンナ医科大学行き、「団地坂上」下車(乗車時間:約4分)、徒歩1分。

※お車でお越しの場合、近くにタイムズがありますが2台ほどしか止めることができません。埋まっている場合もございますので、なるべく公共の交通機関をご使用の上、ご来室ください。

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