試験などとは少し性質が違い、「オーディション」というものは非常に人間関係が絡んできて、時に自分を苦しめる厄介な存在となります。
自身の「パフォーマンス」という、点数が本来つけられない内容を審査するわけですから、そこには当然様々な立場の人の「主観」が入ってくるわけです。
「オーディション」などで、悩んでしまう時の心のあり方をお話を通してお伝えします。
“オーディションの悩みと、先生からのプレッシャー。” の続きを読むオーディションの悩みと、先生からのプレッシャー。
できることに目を向ける。
梅雨らしいぐずついた天気が続きますね。
って、昔ならこう思ってたんですが、最近では雨が降っても「あー雨粒が気持ちがいいな」とか「雨で茂る草木の匂いが良い感じ」など、結構楽しんでいます。
心理学者のアドラーはこう言っています。
重要なことは人が何を持って生まれたかではなく、与えられたものをどう使いこなすかである。
そういったことから、アドラーの心理学は元来フロイトやユングのような「所有の心理学」に対し、「使用の心理学」とも言われました。
逃げたっていい。我慢しなくていい。
職場でのいじめで心を病んでしまい、毎日の生活が苦痛でしかないという方、結構いらっしゃいます。行けば陰湿ないじめ、上司からはパワハラ。自分の尊厳はズタボロ。
辞めたいけれども、辞めたら生活できないし、親からなんて言われるかわからないし、周りの目も気になるし、家族を養うこともできなかったり。。。長く生きていれば、抱えるものはどんどん多くなります。
“逃げたっていい。我慢しなくていい。” の続きを読む毒親に支配されてませんか？
親のいいなりになりすぎて、自分の人生を歩むことを忘れていませんか？
親子関係とは、自分の人生を生きる上で時に複雑なものとなります。
「良い企業に入りなさい」「そんな事やっても食べていけないから○○をしなさい」「あの彼氏はやめておきなさい」「あなたのためを思って言ってるの」など、小さい頃から言われ続け、気付いたら『わたし何してるんだろうな。』と、ふと我に帰る。 “毒親に支配されてませんか？” の続きを読む
自分を好きになるために。
みなさんはどんな時に「幸せ」を感じますか？
ご飯を食べている時、ゴロゴロしている時、友達と話している時、大切な人と過ごしている時。
人によって様々ですね。
以前のブログでわたしは「課題の分離」から利己の追求がめぐりめぐって利他に繋がると言いました。↓前回ブログ↓
アドラーの心理学ではこの健全な利己の追求が利他にもつながり、自身の幸せにもつながっていくのです。そして健全な幸せを感じるためには条件があります。 “自分を好きになるために。” の続きを読む
やりたいことがあるなら、やっちゃえ！
7月のカウンセリングルームの開室スケジュールを更新しました。
ご予約は随時受け付けてります♪
みなさんは、やりたいことやれていますか？
例えば今やっている職種とは全然違うことをやりたいとき、ひとはとても勇気がいります。でもやりたい。けれどももしそれを実行すれば、今いる周りの友達がどんな反応をするか…。親はなんていうだろう。失望されないだろうか。
“やりたいことがあるなら、やっちゃえ！” の続きを読む運命の人に出会えない方へ。
昼間仕事で下北沢に行っていたのですが、駅前が様変わり！緑道計画も進んでいるみたいですね。
いろいろなことが目まぐるしく変わっていきます。
さて、今日は少し短めに。
「運命の人に出会えない」
世の中には不思議なめぐりあわせや出来事もありますし、実際わたしもこれまでたくさんそういった不思議な経験をしてきましたので「運命」というものもあるかもしれません。
ただわたしはあくまで心理カウンセラーなので、その立場・わたしの見解から思うことをお話させていただこうと思います。 “運命の人に出会えない方へ。” の続きを読む
『いま、ここに。』とは？
『いま、ここに。』とは心理カウンセラーによる小田急線新百合ヶ丘、百合ヶ丘駅最寄りのアットホームなカウンセリングオフィスです。
自分ではどうしようもない悩みから、ちょっとした恋愛相談など、『対人関係』のお悩みはおまかせください。明るい心理カウンセラーが親身になってお話をお伺いします。
“『いま、ここに。』とは？” の続きを読むあなたから、愛するということ。
最近は不安定な気圧のせいか、起きたとき少し具合が悪い日が続いています。
頭が痛いですね。
といいながら、この私の思考と体に起きている症状を原因論ではなくて目的論で考えると、「天気が悪いから具合が悪い」のではなく「何もしたくないために、休みたいために具合を悪くしている」のかもしれませんね。笑
さて、恋愛相談や夫婦関係などでよくお話を聞く「相手がわたしのことを分かってくれない」「察してほしい」「好きになってもらいたい」「愛してもらいたい」というこの気持ち。これは当然男女どちらも持ちうる感情だと思います。
“あなたから、愛するということ。” の続きを読む自分を知る。
自分のこと、ちゃんと知ってますか？
どんな性格で、どんな口ぐせがあって、どんな思いぐせがあって、長所は？短所は？
「自分」って、知ってるようで意外と知らないことが多いんです。
自分が自分自身に傷つくのを恐れて無意識に目をつぶってる部分もあります。
でもそれも引っくるめて受け止めてあげてください。自分の全てを優しく受け入れてください。ありのままの自分を理解してあげてください。誰と比べるもなく、そのままでいい。だってあなたは充分過ぎるほど素晴らしい。これは誰がなんと言おうと揺るがない事実なんです。 “自分を知る。” の続きを読む